[gap]
Store indkøb kan være lidt stressende, og når du køber en massagestol, der har flere funktioner end din telefon og kan koste tre gange så meget, vil du gerne være sikker på, at du træffer det rigtige valg.
Det er derfor, vi har lavet denne købsguide.
Der findes flere mærker og typer af massagestole, og hver funktion er designet til at løse en bestemt udfordring. Så hvordan beslutter du, hvilken stol der giver dig det, du har brug for, og hvad er forskellen på en billig og en dyr massagestol?
Start med at forstå det grundlæggende. Her gennemgår vi, hvad du skal kigge efter, når du køber en massagestol, og vi kommer ind på hver af de vigtigste aspekter af denne vare, som kan påvirke din beslutning, herunder pris, programmer, brugerhensyn, sundhedsmæssige fordele osv. Når du skal købe en massagestol, kan det være en god idé at kigge på denne guide.
Her kan du læse mere om:
Hvad er en massagestol?
[row]
[col span__sm=”12″]
[row_inner]
[col_inner span__sm=”12″]
[gap height=”10px”]
Massagestole har eksisteret meget længere, end du måske tror. Massageterapi har været en praksis i tusinder af år. Vi har endda set det på steder som det gamle Grækenland og Egypten. Siden da er massage blevet brugt til at tackle smerter, skader, reducere stress, behandle mild angst, øge afslapningen, sænke blodtrykket og meget mere.
Fra akupressur og zoneterapi til shiatsu og deep tissue – massage har lige så mange stilarter og teknikker, som der er fantastiske funktioner i vores massagestole. Massagestolene, der begyndte i deres mest genkendelige form i 1950’erne, er vokset fra en simpel mekanisme med hjul og håndsving til avanceret teknologi med elektronisk styrede ruller, der kan justere størrelse og form.
Den moderne massagestol er en imponerende blanding af innovationer og nye designfunktioner, som alle bidrager til målet om at hjælpe dig med at slappe af og nyde en beroligende massage.
Lad os nu gå endnu dybere og undersøge de nye funktioner, du finder i de fleste moderne massagestole.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”643″]
[gap height=”10px”]
Almindelige funktioner i massagestole
[gap height=”10px”]
Producenter af massagestole søger altid at forbedre kuglernes dybde og nøjagtighed for at give en dybere og mere præcis massageoplevelse. Med det i tankerne vil du se, at der er stole, der tilbyder tredimensionelle muligheder – 2D, 3D og 4D. Hver af disse rullemekanismer er designet til at trænge ind på forskellige niveauer.
2D-massagestol
En person, der ikke bruger en massagestol så ofte, eller en person, der ikke er på udkig efter en usædvanlig dyb massage, vil højst sandsynligt nyde en massagestol med et 2D-system. 2D-massagesystemet er det traditionelle design, som har eksisteret længst. Det masserer overflademusklerne og ryggen uden at komme i dybden med musklerne nedenunder. Disse ruller er de mindst intense.
3D-massagestol
Et 3D-massagesystem går et skridt videre og findes i de fleste massagestole, der udgives i dag. Det giver massage dybt ind i musklerne i skuldre og ryg og bliver dermed mere intenst.
Rullerne kan stikke længere ud fra rillen i et forsøg på at massere steder, som normalt overses af den gennemsnitlige massagestol, herunder den øverste del af nakke- og skulderområdet.
4D-massagestol
For maksimal penetration og præcis massagebehandling giver 4D-rullerne brugerne en dyb vævsmassage. Disse 4D-ruller kan dreje og ramme forskellige vinkler, som 3D-rullerne ikke kan. Intensiteten af massagen er relativt ens mellem disse to muligheder. Vi tilbyder kun massagestole med 4D-massagebolde for at opnå en optimal behandling.
Når du overvejer disse muligheder, skal du huske på, at mange massagestole kan justeres ved hjælp af en fjernbetjening for at styre intensiteten af massagen, så du kan vælge, hvor langt du vil have rullehovederne til at stikke ud. Denne funktion vil dog ikke kunne gøre en 2D-massage mere intens, end den er, og 3D- og 4D-massage vil fortsat være stærk.
Se denne artikel for at få et mere dybdegående indblik.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”639″]
[gap height=”10px”]
Massagespor
Der findes tre typer massagespor – S-spor, L-spor. Desuden er nogle nyere massagestole, som f.eks. mazzetti-massagestolen, begyndt at kombinere begge disse spor for at skabe en endnu bedre massageoplevelse for hele kroppen.
S-spor
Det oprindelige rilledesign er S-rillen. Det følger rygsøjlen og fokuserer på forskellige områder af ryggen. L-Track bruger det samme spordesign i kombination med en længere sporlængde for at tage massagen et skridt videre.
L-spor
Mens nogle S-Track-stole når længere op i nakken, er det, der adskiller disse spor, deres evne til at nå balder og haser. L-sporet, som er opkaldt efter den form, det har inde i stolen, strækker sig fra nakkeområdet ned til lænden og derefter under baller og lår.
Denne funktion kan være god for en person, der ønsker opmærksomhed på lænden og benene og er villig til at betale lidt mere for disse funktioner, da S-Track-massagestolen ofte er dyrere.
For mere information, se artiklen: Alt om massagespor.
[ux_image id=”657″]
[gap height=”10px”]
Nul tyngdekraft
Flere og flere ønsker en massagestol, der har en tilbagelænet funktion, også kaldet zero gravity. Det er dog ikke alle, der kan ligge i nulstilling. Denne position, som blev introduceret af NASA, opnås, når dine ben er hævet til et niveau over dit hjerte. Formålet med denne position er at aflaste nogle af de led, der belastes af tyngdekraften, så din kropsvægt hviler på stolens ryg, og du får maksimalt udbytte af massagen.
Man opnår en mere afslappende og dybere massage i hele kroppen med denne optimale position. Der er flere massagestole, som automatisk hviler i denne position, når du vælger et bestemt program.
Hvorfor er en Zero Gravity-massagestol bedre end en traditionel massagestol?
Som du nok kan gætte nu, er tyngdekraften noget, der gør en massagestol den højere pris værd. Du får en massagestol, der kan lænes tilbage til en position, som ikke kun er god for en dybere massage, men positionen kan også hjælpe din rygsøjle og dine led med at dekomprimere, hvilket lindrer rygsmerter og stivhed i leddene. Tyngdekraftpositionen menes også at være den position, der lægger mindst pres på lænden.
Mazzetti-massagestolen tilbyder selvfølgelig denne funktion, så du får den bedst mulige oplevelse, når du nyder en lækker massage fra en massagestol.
Læs mere om Zero Gravity.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”2587″]
[gap height=”10px”]
Fod- og benmassage
Fod- og benmassage er blevet en favorit for mange forbrugere og er nu helt almindeligt at finde i en mellemstor til stor massagestol. Hvis du er på benene hele dagen eller har et fysisk krævende job, kan en fodmassage gøre din aften meget bedre. Tjek Mazzetti-massagestole, der er tilgængelige her og tilbyder zoneterapifunktion.
Der er flere stole, der tilbyder avanceret zoneterapimassage til fødderne, og flere, der også tilbyder massagepude-massage af læggene. Denne behandling kan lindre smerter og øge cirkulationen i underekstremiteterne.
Mange af fod- og lægmassageboldene kan også justeres i intensitet, og nogle tilbyder en automatisk justering af benstøtten. På den måde kan du være sikker på, at massagens placering og styrke er præcis, som du vil have den.
For mere information om denne funktion,
klik her.
Massagestol – opvarmning
Varme og massage har de samme fordele, og når de kombineres, kan de to behandlingsformer bygge videre på hinanden og give en endnu bedre oplevelse. De arbejder begge på at forbedre blodgennemstrømningen, og massage kan hjælpe med at befri kroppen for ophobede giftstoffer. Tilsammen arbejder den forbedrede cirkulation på at frigøre giftstofferne endnu bedre.
Derudover arbejder både massage og varme på at forbedre muskelfleksibiliteten, hvilket kan hjælpe med at reducere smerter og begrænse mobiliteten. Gigt, dybe vævsskader, inflammation og muskelstivhed kan alle hjælpes af en opvarmet massage.
Mazzetti-massagestolen tilbyder varmeterapi. Standarden for massagestole er lumbal, hvor varmeelementerne er placeret i lænden.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”659″]
[gap height=”10px”]
Lufttryksmassage – Massagepuder
En kompressionsmassage med massagepuder virker ofte på brugerens ekstremiteter ved hjælp af et system, der er indbygget i stolen. Denne type kompressionsmassage kan hjælpe med at lindre stivhed og øge blodcirkulationen. Kompressionsmassagen kan også stimulere lymfesystemet til at fjerne giftstoffer fra kroppen, ligesom en traditionel massage kan.
Du kan normalt justere intensitetsniveauet for luftkompressionsmassagen, og nogle gange kan du målrette rygrullerne ved hjælp af de manuelle kontroller. Du kan også finde en massagestol, der bruger massagepuderne til at holde dig på plads i et strækprogram eller tilbyde et hoftepres.
Denne blide klemmeteknik er fantastisk til at behandle større områder som f.eks. hele armen eller benet. Den kan også justeres til at give en fastere massageteknik.
Hvordan adskiller lufttryksmassage sig fra andre massageteknikker?
Massagepuder giver kompressionsmassage i modsætning til ruller, der ælter, ruller eller banker. Mens massagepuder kan simulere disse teknikker ved hurtigt at puste luft op og tømme den igen, er det typisk ruller, der udfører disse handlinger.
Når massagen udføres, pustes puderne op omkring målområdet, f.eks. armen eller hånden, og komprimerer det ved at trykke ned og derefter slippe. Intensiteten varierer afhængigt af, hvor meget puden er pustet op. Vores massagestol har hele 22 massagepuder, som kan justeres efter muskelgruppe og styrkeniveau.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”661″]
[/col_inner]
[/row_inner]
[gap height=”10px”]
Body Scan – Teknologi
Body Scan-teknologien giver brugerne den mest nøjagtige og præcise massage, der er tilpasset deres specifikke kropsstørrelse og -form. Body Scan fungerer ved at bruge sensorer og moderne teknologi til at registrere hver brugers størrelse, form og kurver. Det gør det muligt for stolen at tilpasse massagen til dine behov og sørge for, at rullerne rammer alle de rigtige punkter.
Du kan stadig justere intensiteten og placeringen, hvis du også vil foretage ændringer.
Body scan er en standardfunktion i de fleste massagestole, der lanceres i dag.
Klik her for at få mere at vide om kropsscanning.
Nul plads
Pladsbesparende teknologi er designet til at formindske den plads, du skal bruge for at indstille en massagestol. Der findes flere modeller, som kan placeres kun få centimeter fra væggen. Det kan være perfekt, når man har et mindre rum, og betyder, at man ikke behøver at sætte stolen mange meter ud fra væggen.
Nogle massagestole kræver kun et par centimeter for at kunne lænes tilbage, mens andre stadig har brug for omkring 30 cm, så det er vigtigt at kigge efter stole med den pladsbesparende funktion, hvis din plads er begrænset.
Mazzetti-massagestolen kan placeres blot 10 cm fra væggen, og du vil stadig kunne nyde godt af alle dens funktioner.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”2585″]
[gap height=”10px”]
[gap height=”10px”]
Bluetooth-teknologi
I takt med at vi går ind i smartphonens tidsalder, er mange producenter begyndt at lave stole med Bluetooth for at forbedre brugeroplevelsen. Der er flere massagestole, som har indbyggede højttalere og synkroniseringsteknologi, så du kan lytte til din yndlingsmusik, lydbog eller podcast direkte fra massagestolen.
Justerbar intensitet
Folk kan lide forskellig massage, og hvad mere er, folk kan lide forskellig massage på forskellige dage. Derfor tilbyder de fleste stole på markedet i dag justerbar intensitet, hastighed, position og længde af din massage. Målet er at give så meget individuel tilpasning som muligt, så hver bruger er tilfreds med sin oplevelse.
Massageintensiteten varierer også fra massagestol til massagestol. Mazzettis massagestole har en bred vifte af forskellige variationer, så du kan tilpasse massagen så meget som muligt ud fra den behandling, du ønsker.
Vælg den rigtige massagestol til dig
Når du skal vælge en massagestol, skal du overveje alle de ovennævnte funktioner, og hvilket formål du vil have med stolen, samt et par andre ting for at sikre, at du er tilfreds med købet af din helt nye massagestol.
Hvilke funktioner fra listen ovenfor er de vigtigste for dig? Lav en liste, som du kan bruge, når du sammenligner stole. Og hvilke områder af din krop har brug for mest opmærksomhed, og hvilke typer massage kan du lide?
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”664″]
[gap height=”10px”]
Prisen
Når man køber noget, især en så eksklusiv vare som en massagestol, er prisen en vigtig faktor. Vi vil gerne have, at du kender den sande værdi af at købe en massagestol i forhold til at få en almindelig massage.
Massageterapeuter vs. massagestole
I gennemsnit koster en massage omkring £10-15 (begynderniveau). Begynd at kigge på eksklusive spa-steder, og prisen stiger hurtigt. Der kan være måder at få prisen lidt billigere på gennem kuponer og reklamer, men når du først er en fast kunde, forsvinder salget.
Du skal også tænke på, at de første 5 til 10 minutter af din massage kun lige er begyndt at falde til ro, og at du først er helt med i massagen efter ca. 15 minutter. Så din 60 minutters massage er lige blevet til 45 minutters afslapning. Derudover siges det, at massageterapi er bedst, når du vil bruge den flere gange om måneden.
Det kan blive en dyr og meget tidskrævende proces. Det modsatte af afslappende.
Lad os nu se på en massagestol. Prisen på en massagestol kan variere ret meget, afhængigt af hvad du ønsker, men for eksempel koster mazzetti-massagestolen 34.990 kroner.
Lad os sige, at du får 90 minutters massage hver uge i et år. Du ville ende med at bruge over 70.000, og det er beregnet til 15 pund pr. minut.
I stedet kan du bruge 15 minutter om dagen, hver eneste dag, i din helt nye massagestol. Hvis du kunne gå i spa i 15 minutter om dagen, selv til £15 pr. minut, ville det stadig være £1.575 om ugen og over £80.000 på et år.
Du kan få en fantastisk massagestol for pengene. En stol, der er praktisk placeret i dit hjem, så du ikke behøver at køre til din massage. Du har tjent dine penge ind på bare et halvt år, og en massagestol har en utrolig lang holdbarhed.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”666″]
[gap height=”10px”]
Tilgængelighed og tilgængelighed
Nu hvor vi har diskuteret pris, er det tid til at se på tilgængelighed. Lad os rejse tilbage til spaen. Du har fundet et populært sted med gode terapeuter. Alt starter godt med de første par aftaler, men du er nødt til at lave en ny aftale og kan ikke få en tid, der passer dig bedst.
Så finder du ud af, at de har lukket om søndagen, eller at de har lukket, før du går fra arbejde. Nu er det pludselig blevet en opgave at få en tid. Endelig vågner du en dag med en stiv nakke og spekulerer på, om du kan komme ind og få en hurtig behandling på 20-30 minutter.
Desværre har den populære massageklinik ikke noget ledigt, men vi ses næste tirsdag. Dette problem forsvinder øjeblikkeligt, når du har en massagestol derhjemme. Du kan hurtigt hoppe ind i en 5-minutters session før arbejde, eller du kan blive i de fulde 30 minutter hver dag efter arbejde.
Afslut en lang dag med en afslappende massage hjemme i stuen. Når du køber en massagestol, får du adgang til den, når du virkelig har brug for det. Og det bedste af det hele er, at du ikke behøver at forsøge at få det til at passe ind i andre menneskers skemaer.
Finansiering af din massagestol
En anden ting, du skal huske på, når du er på markedet for at købe en massagestol i stedet for at bruge penge hver måned på en massageaftale, er det faktum, at du kan finansiere din massagestol, når du handler hos os.
Vi tilbyder Klarna-betaling til både virksomheder og privatpersoner. Denne finansieringsmulighed har forskellige vilkår og længder til forskellige priser, så der er masser at vælge imellem, når du har brug for hjælp til at købe din massagestol.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”667″]
[gap height=”10px”]
Sundhedsmæssige fordele
En massagestol giver dig ikke bare en afslappende oplevelse. Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at få massage regelmæssigt, og selv om mange tror, at det er bedst for sports- eller fitnessskader, er det så meget mere end det.
Massageterapi kan hjælpe mod angst, hovedpine og stressrelaterede smerter. Det har også vist sig at være effektivt i forbindelse med mere alvorlige helbredsproblemer. Faktisk har undersøgelser vist, at massage kan regulere blodtrykket og fremskynde restitutionen efter en skade. Du får ikke bare en afslappende oplevelse, du forbedrer også din livskvalitet.
Rygsmerter
Da massage er ikke-invasiv og anses for at have en meget lav risiko for de fleste mennesker, kan det være en stor lettelse for rygsmerter. Ud over de fysiske fordele har det vist sig, at visse typer massage hjælper psykisk gennem afslapning og øget produktion af kroppens følsomme kemikalier, endorfiner.
Dette kan være nyttigt for mennesker med både rygproblemer forårsaget af skader og vedvarende rygsmerter.
Kromoterapi
Kromterapi, også kendt som farveterapi, er en alternativ medicinsk metode, der bruges til at fremkalde afslapning. I en massagestol er farven blå eller varm gul og er placeret på siden af stolen. Denne funktion er ved at blive tilføjet i nyere modeller.
Hvad gør det?
Kromoterapilys udsender en blød nuance i det rum, hvor din massagestol er opstillet. Når du slukker lyset, skaber denne farve en ny afslappende atmosfære, som hjælper dig med at slippe din stress og producere de afslappende hormoner. Denne tilføjelse er blot én måde, hvorpå massagestole skaber en holistisk massageoplevelse.
Det kan være meget afslappende at have den glødende farve i et dunkelt rum, mens du får behandling fra en massagestol.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”670″]
[gap height=”10px”]
[gap height=”10px”]
Inversionsbehandling
Det er ikke så almindeligt at finde en massagestol, der tilbyder nul tyngdekraft, og det er blevet ret populært. En ny funktion, der føjes til denne allerede fantastiske mulighed, er inversionsfunktionen. Det lyder måske ens, men det er faktisk helt anderledes.
Inversion lægger faktisk stolen tilbage til under vandret, så selve kroppen bliver en smule omvendt, præcis som navnet antyder.
Invert betyder »at vende på hovedet«, og en inversionsmaskine er designet til at vende brugeren, så hovedet er nede og fødderne oppe. Det kan hjælpe rygsøjlen med at strække sig eller dekomprimere med det formål at lindre rygsmerter.
Mange kiropraktorer og fysioterapeuter bruger inversion til at hjælpe deres klienter, og mange af disse klienter har udtalt sig positivt om denne praksis.
Nu er massagestole begyndt at indarbejde denne funktion i deres design for at hjælpe deres brugere med at opleve en endnu større grad af dekompression af rygsøjlen.
Når du sidder i en massagestol med denne funktion, vil det føles, som om du læner dig tilbage, som i tyngdekraften, og derefter fortsætter med at falde yderligere, indtil du er forbi 180-graders-mærket. Det kan føles, som om du er ved at glide af stolen, men massagepuderne, der holder dig på plads, sørger for, at du ikke gør det.
Musikterapi
Der er mange fordele ved at inddrage musik under massagen. Flere undersøgelser viser, at det øger serotoninniveauet at lytte til beroligende naturlyde og afslappende musik. Science Daily lavede en kontrolleret undersøgelse, der viste en betydelig reduktion i stress, angst og depression efter to ugers musikterapi.
Du undrer dig måske over, hvordan det gælder for massagestole? Det er let at antage, at en massage vil få din krop til at slappe af, men med musikken kan du nu også slappe af mentalt.
Massagestole, der er udstyret med et musiksystem, som spiller under massagen, bliver stadig mere populære. Du kan tilslutte din enhed eller benytte dig af Bluetooth, som nogle stole har, og nyde fordelene ved musikterapi under din massage.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”672″]
[gap height=”10px”]
Hvad hvis jeg er gravid?
Hvis du bruger en massagestol eller overvejer at købe en, men er bekymret for at bruge den, mens du er gravid, har vi gode nyheder. En massagestol kan være fantastisk, når du er gravid, og så længe du tager de samme forholdsregler, som du ville gøre, når du ønsker at få massage hos en terapeut, bør det ikke være noget problem.
Den største bekymring, når man får massage som gravid, er, at bevægelser eller stimulering af nogle trykpunkter kan give problemer med graviditeten eller forårsage for tidlig fødsel. Derfor anbefales det at vente med at få massage, til man er omkring seks måneder henne, og eventuelt også at undgå ankelområdet, fordi det er her, nogle af disse trykpunkter sidder.
Nogle gravide undrer sig måske også over, hvordan vibrationsfunktionen i en massagestol fungerer, og den er ikke mere rystende end en rask gåtur eller en let joggingtur. Ligesom med vibrationerne er der ingen videnskabelige undersøgelser, der viser, at brug af en massagestol før fødslen kan forårsage abort.
Når vi taler om varmeelementer i en massagestol, er det usandsynligt, at de er skadelige, da de retter varmen mod ryggen eller muligvis mod ben og fødder. Det er usandsynligt, at det hæver den samlede kropstemperatur på samme måde som et spabad eller en sauna, der kan være problematisk for gravide.
Som du kan se, er det usandsynligt, at det giver problemer at bruge en massagestol, men hvis du er bekymret, kan du altid vente, til din graviditet er fuldt etableret.
Fordele ved massagestole under graviditet:
Rygsmerter
Et af de mest almindelige problemer under graviditeten er rygsmerter. En massagestol, med eller uden varmefunktion, kan hjælpe med at lindre noget af dette ubehag. De fleste gravide oplever dette i lænden, og mange oplever, at rullerne i en massagestol giver lindring, når de bruger kropsscanning til at placere dem korrekt.
Humørsvingninger
De smerter og den generelle følelse af ubehag, der er forbundet med den sene graviditet, kan føre til dårligt humør. Et par minutter i en massagestol kan ikke kun lindre nogle af disse smerter, men også forbedre dit humør.
Ingen cremer
Gravide udvikler ofte en hyperfølsom lugtesans, og i modsætning til cremer og olier, som man bruger i en spa, kræver det ikke nogen form for salve at bruge en massagestol. Det kan være en fordel, når du er gravid, fordi visse lugte kan påvirke din mave på en dårlig måde. Som en, der fik kvalme af mundskyllevand, er dette meget tiltalende.
Styrker dit immunforsvar
Nogle undersøgelser har vist, at massage kan
styrke immunforsvaret. Massageterapi stimulerer de hvide
blodlegemer og hjælper med at producere flere lymfocytter, som er med til at beskytte kroppen mod virus.
Massagestole er en fantastisk måde for gravide, der elsker massage, at få alle fordelene ved en terapeutisk massage i deres hjem.
Når smerter eller andre symptomer i forbindelse med graviditet bliver for meget, kan et par minutters afslapning i en massagestol gøre en stor forskel.
[gap height=”10px”]
[ux_image id=”673″]
[gap height=”10px”]
Hvad hvis jeg er skadet?
Mange mennesker bruger massage som behandling, når de har en bløddelsskade. Selv om skeletskader faktisk kan have gavn af massage, skal der tages de rette forholdsregler og følges den rette protokol, hvis skaden skal forbedres.
For alle typer skader anbefales det, at du venter mindst 48 timer, nogle gange op til 72 timer, før du begynder på nogen form for massage. Især ved akutte skader, som f.eks. en forstrækning eller forstuvning, skal du først følge R.I.C.E.-programmet med hvile, is, kompression og elevation.
Hvis der stadig er hævelse og smerter efter to hele dage, skal du vente med massagen og tale med en læge, hvis du ikke allerede har gjort det.
Hvis du har en skeletskade, så tal med en massør eller fysioterapeut om personlig, indirekte massage for at fremme blodgennemstrømningen og reducere hævelsen yderligere. Da denne type skader varierer betydeligt fra sag til sag og fra person til person, anbefales det, at du undgår at bruge en massagestol på disse områder og i stedet konsulterer en professionel for at få opfyldt dine specifikke behov.
Når du har fået tilladelse af en professionel til at få massage, skal du bare lytte til din krop og finde en rutine, der fungerer for dig. Mange massagestole har luftkompression, som bruger målrettede luftceller til at trykke og slippe. Dette er ofte ideelt, da de ikke bruger et præcist tryk.
Når du har vænnet dig til dette program, kan du opgradere til svensk massage og afprøve, hvordan det føles. Det kan også fremme blodcirkulationen, så kroppen kan hele efter skaden.
Hvis du føler smerte, når du bruger en massagestol på eller omkring det skadede område, skal du stoppe med at bruge den og enten prøve en anden massagemetode, som undgår skaden, eller holde en pause.
[/col]
[/row]
